Workshops

De Feldenkrais Methode®, is een westerse bewegingsleer - een vorm van body-mindful bewegen - waarbij je je door eenvoudige, vaak verrassende bewegingen bewust wordt van je beperkende bewegingsgewoonten en de gevolgen daarvan. Zoals bijvoorbeeld constante spanning in nek en schouders door steeds opgetrokken schouders, of door op elkaar geklemde kaken.

De bewegingsseries worden meest liggend of zittend uitgevoerd en zijn zo opgebouwd dat je zelf je beperkende gewoontes gaat herkennen. Hierdoor krijg je inzicht in het ontstaan van de spanning en vervolgens in het voorkomen/verminderen van die spanning. Dit verbetert houding, beweging  en coördinatie en het geeft je daarmee meer grip je eigen functioneren.

 

De Feldenkrais Methode uitgelegd in 2 korte filmpjes

Over Dr. Moshé Feldenkrais:
Moshé Feldenkrais (Rusland 1904 – 1984 Israël) ontwikkelde zijn methode in de dertiger jaren
van de 20e eeuw. Hij studeerde mechanica en natuurkunde.
Zelf in het bezit van de zwarte band was hij de oprichter van de eerste judoschool in Parijs.  
Deze achtergrond en zijn intense belangstelling voor de vroege ontwikkeling van het kind, biologie en taal,
bundelde hij om vandaar uit zichzelf weer zonder pijn te leren lopen na een ernstige knieblessure.
Hij ging zich meer en meer verdiepen in de functie van het zenuwstelsel,
in het bijzonder met betrekking tot beweging.
Hieruit ontstond in de loop van vele jaren de Feldenkrais Methode.

(cursieve tekst uit de Folder van de Nederlandse Feldenkrais Vereniging).